Питьевой режим в жаркую погоду.
Шадринская поликлиника напоминает, что в жаркую погоду особого внимания к себе требует Ваш питьевой режим.
Здоровому человеку в жаркую погоду можно употреблять до 3-3,5литров в день. Для утоления жажды рекомендуется пить небольшими порциями ( по 100-200 мл) воду или несладкий чай, столовую минеральную воду, несладкий напиток из шиповника и отвар сухофруктов без добавления сахара , компоты, морсы, натуральные соки без сахара, а еще лучше овощные соки, квас. Так же хорошо утоляют жажду в условиях жаркого климата кисломолочные напитки.
Для поддержания водно-солевого обмена пить рекомендуется через каждые 45-50 мин.Оптимальная температура холодных напитков 18-20ºC. Постарайтесь избегать слишком охлажденных напитков, иначе ангина обеспечена.
Целесообразно большую часть жидкости выпивать утром и в вечерние часы, когда жара спадает.
Витамины всем нужны!
Шадринская поликлиника напоминает о необходимости употребления достаточного количество свежих фруктов и овощей.
Лето является сезоном для фруктов и овощей.
Поэтому для полноценного питания употребляйте достаточное количество свежих фруктов и овощей, содержащих полезные питательные вещества, в том числе витамины.
Одна из причин недостаточной обеспеченности организма витаминами - отклонение фактического питания от рекомендуемых рациональных норм: недостаточное потребление свежих овощей и фруктов, продуктов животного происхождения, избыточное потребление углеводов, неправильное построения рациона.
Следите за тем, чтобы Вы получали полноценное и сбалансированное питание!
Профилактика гельминтозов.
Шадринская поликлиника напоминает о необходимости профилактики гельминтозов. Гельминтозы это группа заболеваний, вызываемых паразитическими червями - гельминтами.
Правила профилактики гельминтозов:
• Подвергайте продукты достаточной термической обработке, соблюдайте правила посола, консервирования;
• Тщательно мойте овощи, фрукты, зелень. Зелень можно промыть в мыльной воде с последующим ополаскиванием проточной водой. Для ягод (клубника, земляника, малина) применяется промывание 1,0% раствором соды, а затем чистой водой.
• Мойте руки с мылом после посещения санузла, улицы, общественных мест, после работы с землёй, контакта с домашними животными;
• Избегайте приёма сырой рыбы, мяса, необработанной икры;
• Своевременно пролечивайте домашних животных от гельминтозов.
В Шадринской поликлинике проведена плановая учеба для медицинских работников по порядку выдачи листков нетрудоспособности,определению противопоказаний и оформлению медицинских отводов от вакцинации.
В Шадринской поликлинике проведена плановая учеба для медицинских работников по порядку подачи извещения о нежелательных реакциях или отсутствии терапевтического эффекта лекарственного препарата в Федеральную службу по надзору в сфере здравоохранения.
В Шадринской поликлинике проведено плановое оперативное совещание,
на котором обсуждены актуальные вопросы вакцинации против новой коронавирусной инфекции. С учетом текущих задач по проведению вакцинации намечены конкретные меры по усилению данной работы, в том числе активизирована работа выездных прививочных бригад в организованные колективы.